デブです。
先日体重を測ったところ86kgという自分史上の最高記録を塗り替えました。
何かダイエットをしようと考えていたところに運良く（？）親知らずを抜いたため、これを機にウィダーインゼリーダイエットに挑戦しようと思います。
ウィダーインゼリーダイエットとは
もしかしたら既にやっている人がいるかもしれませんが、特に調べておらず事前知識はありません。
ただ単純に、親知らずを抜いた後で食事が難しいためウィダーインゼリーだけ食って生活してみようという単純な思い付きです。
ウィダーインゼリーのカロリーは180kcalです。（スタンダードな青いやつ）
成人男性の摂取カロリーの目安は、調べたところ2200kcalらしいです。
つまりウィダーインゼリー約12本分。
ということは1日当たりウィダーインゼリー12本未満で生活できれば痩せられる。
これはできる気がするぞ！
とはいえウィダーインゼリーは1本あたり150～200円ほどします。
これを毎日12本も食べては破産してしまいます。
また、折角ならダイエット効果を高めたいということで2時間に1本ウィダーインゼリーを食べることにしました。
朝7時に起きて10時に寝るとすると、合計15時間。
つまりウィダーインゼリー7本という計算になります。
2時間に1本ウィダーインゼリーが食べられる。これならいける気がするぞ。
5日目の記録
親知らずを抜いた日を1日目として記録をつけていきます。
体重
83kg
前日比ｰ0.5kgです。
減り方が思ったより小さいですが徐々に減ってきています。
もしかして2時間ごとに食べるという「1日中食べている状態」が良くないのかも。摂取カロリー自体はかなり抑えられているのでもうちょっと落ちてもいいような。
ウィダーインゼリー
7本（7時、9時、11時、1時、3時、5時、7時）
計1260kcal
所感
本日もウィダーインゼリー7本で1日を終えることができました。
流石にそろそろ慣れてきて、空腹感や無気力感があるものの普段通りに仕事や生活が送れるようになってきました。
超ライトな断食のようなダイエットですが、2時間ごとに食べてOKという楽さがあってあまり苦ではありません。
5日目にして慣れてきていて、3時間ごとでもよさそう。
もともと朝はあまり食べない派だったので朝抜きも行けそう。
とりあえず健康に悪いダイエットだと思うので、昨日言ったように7日目を目途に切り上げてもう少し健康的なダイエットに取り組みたいと考えています。
