デブです。
先日体重を測ったところ86kgという自分史上の最高記録を塗り替えました。
何かダイエットをしようと考えていたところに運良く（？）親知らずを抜いたため、これを機にウィダーインゼリーダイエットに挑戦しようと思います。
ウィダーインゼリーダイエットとは
もしかしたら既にやっている人がいるかもしれませんが、特に調べておらず事前知識はありません。
ただ単純に、親知らずを抜いた後で食事が難しいためウィダーインゼリーだけ食って生活してみようという単純な思い付きです。
ウィダーインゼリーのカロリーは180kcalです。（スタンダードな青いやつ）
成人男性の摂取カロリーの目安は、調べたところ2200kcalらしいです。
つまりウィダーインゼリー約12本分。
ということは1日当たりウィダーインゼリー12本未満で生活できれば痩せられる。
これはできる気がするぞ！
とはいえウィダーインゼリーは1本あたり150～200円ほどします。
これを毎日12本も食べては破産してしまいます。
また、折角ならダイエット効果を高めたいということで2時間に1本ウィダーインゼリーを食べることにしました。
朝7時に起きて10時に寝るとすると、合計15時間。
つまりウィダーインゼリー7本という計算になります。
2時間に1本ウィダーインゼリーが食べられる。これならいける気がするぞ。
4日目の記録
親知らずを抜いた日を1日目として記録をつけていきます。
体重
83.5kg
前日と変わりません。
3日目くらいから目に見えて落ちてくるかなぁと思っていたのでちょっと想像と違います。
こういう無茶なダイエットは最初の減り方が激しいと思うのですが、どうもまだ一気に減る時期に達していないようです。
ウィダーインゼリー
7本（7時、9時、11時、1時、3時、5時、7時）
計1260kcal
所感
本日もウィダーインゼリー7本で1日を終えることができました。
昨日時点で慣れてきたかなと思っていたのですが、今日は誘惑に負けそうになりました。
こういう無茶なダイエットや絶食をしていると、常に物足りなさや空腹感、無気力感が付きまといます。割と生活や仕事にも影響があります。
今日も強い空腹感があったわけではないのですが、この無気力感が嫌になってきて「食べてしまおうか」と悩んでしまいました。
たぶんウィダーインゼリーだけでは必要な栄養素を摂取しきれていないと思うので、市販のサプリ（マルチビタミン）を摂取するようにしました。
いずれにせよこのダイエットはあまり長く続けると健康を損なう気がします。
1週間は続けるとして、それ以上は別のダイエットに切り替えるかもしれません。
