ドリリウム

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【キャベツダイエットレポート6週目】キャベツダイエット効果なし!ただし食欲抑制効果はあったみたい。

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これまでダイエットのために断食をしたり、

3日断食 レポート - ドリリウム

カロリー制限と運動による健康的なダイエットをしたり、

健康的なダイエット カテゴリーの記事一覧 - ドリリウム

ウィダーインゼリーだけ食べるウィダーインゼリーダイエットをしたり

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色々と挑戦してきましたが、今回はキャベツダイエットです。キャベツで痩せます。

身長180cm、体重83kgからの挑戦です。

キャベツダイエットのコンセプト

今回私が行っているキャベツダイエットの詳細はこちらの記事で解説しています。

かいつまんで説明すると以下の通りです。

  • 食事前に山盛りキャベツを食べる
  • 朝からキャベツを食べる気になれないので朝は普通
  • ごはんを食べないか少なめにする
  • カロリー制限をするわけではないので以前のダイエットみたいに細かく計算はしない
  • だけど出来るだけカロリーは控える

キャベツは大量に摂取するため、専用の馬鹿でかいスライサーを購入して使用しています。

 

6週目のレポート

開始から5週間経過しましたので今週のレポートです。

食事と運動、体重の推移

1月27日 食パン
オムレツ
食パン
オムレツ
キャベツ200
グラコロ 200 82.5 ラジオ体操12
1月28日 食パン
オムレツ
海鮮丼 ツナマヨトースト
キャベツ200
200 82.0 ラジオ体操12
1月29日 食パン
オムレツ
食パン
オムレツ
食パン
焼きおにぎり
オムレツ
0 82.5 ダンベルプレス
1月30日 食パン
オムレツ
食パン
オムレツ
ごはん
刺身
0 82.0 ラジオ体操12
1月31日 食パン
オムレツ
食パン
オムレツ
ごはん
魚のムニエル
野菜炒め
0 82.0 ダンベルプレス
2月1日 食パン
オムレツ
食パン
オムレツ
食パン
オムレツ
0 82.5 スクワット
2月2日 食パン
オムレツ
トースト+ツナマヨ 食パン
オムレツ
0 82.0 レッグレイズ

総キャベツ摂取量0.4kg・0.5kg減

 

キャベツに飽きたことは事実ですが、それは置いておいて5週間経って微塵も効果が表れないキャベツダイエットに嫌気がさしてキャベツダイエットからキャベツを抜いてみました。

 

するとどうでしょう。

変化なしです。

やっぱり変化なし。

 

キャベツダイエットのせいかをあえて挙げるとすれば、それまでの異常な食欲がなくなりました。

それまでは大量のキャベツ+普通の食事でようやく満足できる体でしたが、キャベツダイエットを経て普通の食事でも満足できるようになった気がします。

 

事実、これまでの夕飯の定番はボール一杯のキャベツに食パン+オムレツだったところを、今週は食パン+オムレツだけで乗り切ることができています。

大量のキャベツ摂取を経て過食とも言うべき異常な食欲を抑えることに成功したと言えます。

 

おそらく、これからはキャベツをなくしたとしても食が細くなったお陰で体重が減っていくと思います。

ただ、せっかく大型のスライサーを買ったりドレッシングをそろえたりしましたから、これからもちょくちょくキャベツを食べていきたいと思います。

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