【キャベツダイエットレポート6週目】キャベツダイエット効果なし！ただし食欲抑制効果はあったみたい。

これまでダイエットのために断食をしたり、

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カロリー制限と運動による健康的なダイエットをしたり、

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ウィダーインゼリーだけ食べるウィダーインゼリーダイエットをしたり

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色々と挑戦してきましたが、今回はキャベツダイエットです。キャベツで痩せます。

身長180cm、体重83kgからの挑戦です。

キャベツダイエットのコンセプト

今回私が行っているキャベツダイエットの詳細はこちらの記事で解説しています。

かいつまんで説明すると以下の通りです。

• 食事前に山盛りキャベツを食べる
• 朝からキャベツを食べる気になれないので朝は普通
• ごはんを食べないか少なめにする
• カロリー制限をするわけではないので以前のダイエットみたいに細かく計算はしない
• だけど出来るだけカロリーは控える

キャベツは大量に摂取するため、専用の馬鹿でかいスライサーを購入して使用しています。

サンクラフト キャベツ用スライサー BS-271

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6週目のレポート

開始から5週間経過しましたので今週のレポートです。

食事と運動、体重の推移

1月27日	食パン オムレツ	食パン オムレツ キャベツ200	グラコロ	200	82.5	ラジオ体操12
1月28日	食パン オムレツ	海鮮丼	ツナマヨトースト キャベツ200	200	82.0	ラジオ体操12
1月29日	食パン オムレツ	食パン オムレツ	食パン 焼きおにぎり オムレツ	0	82.5	ダンベルプレス
1月30日	食パン オムレツ	食パン オムレツ	ごはん 刺身	0	82.0	ラジオ体操12
1月31日	食パン オムレツ	食パン オムレツ	ごはん 魚のムニエル 野菜炒め	0	82.0	ダンベルプレス
2月1日	食パン オムレツ	食パン オムレツ	食パン オムレツ	0	82.5	スクワット
2月2日	食パン オムレツ	トースト＋ツナマヨ	食パン オムレツ	0	82.0	レッグレイズ

総キャベツ摂取量0.4kg・0.5kg減

キャベツに飽きたことは事実ですが、それは置いておいて5週間経って微塵も効果が表れないキャベツダイエットに嫌気がさしてキャベツダイエットからキャベツを抜いてみました。

するとどうでしょう。

変化なしです。

やっぱり変化なし。

キャベツダイエットのせいかをあえて挙げるとすれば、それまでの異常な食欲がなくなりました。

それまでは大量のキャベツ＋普通の食事でようやく満足できる体でしたが、キャベツダイエットを経て普通の食事でも満足できるようになった気がします。

事実、これまでの夕飯の定番はボール一杯のキャベツに食パン＋オムレツだったところを、今週は食パン＋オムレツだけで乗り切ることができています。

大量のキャベツ摂取を経て過食とも言うべき異常な食欲を抑えることに成功したと言えます。

おそらく、これからはキャベツをなくしたとしても食が細くなったお陰で体重が減っていくと思います。

ただ、せっかく大型のスライサーを買ったりドレッシングをそろえたりしましたから、これからもちょくちょくキャベツを食べていきたいと思います。