ドリリウム

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【キャベツダイエットレポート5週目】5週間経ってもまだまだ体重の変化なし!とりあえず続けるけど8週間が目途かな。

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これまでダイエットのために断食をしたり、

3日断食 レポート - ドリリウム

カロリー制限と運動による健康的なダイエットをしたり、

健康的なダイエット カテゴリーの記事一覧 - ドリリウム

ウィダーインゼリーだけ食べるウィダーインゼリーダイエットをしたり

ウィダーインゼリーダイエット カテゴリーの記事一覧 - ドリリウム

 

色々と挑戦してきましたが、今回はキャベツダイエットです。キャベツで痩せます。

身長180cm、体重83kgからの挑戦です。

キャベツダイエットのコンセプト

今回私が行っているキャベツダイエットの詳細はこちらの記事で解説しています。

かいつまんで説明すると以下の通りです。

  • 食事前に山盛りキャベツを食べる
  • 朝からキャベツを食べる気になれないので朝は普通
  • ごはんを食べないか少なめにする
  • カロリー制限をするわけではないので以前のダイエットみたいに細かく計算はしない
  • だけど出来るだけカロリーは控える

キャベツは大量に摂取するため、専用の馬鹿でかいスライサーを購入して使用しています。

 

5週目のレポート

開始から5週間経過しましたので今週のレポートです。

食事と運動、体重の推移

1月20日 食パン
オムレツ
やきそば なべ 0 83.5 ラジオ体操12
1月21日 食パン
オムレツ
ドーナツ
キャベツ150
食パン
オムレツ
キャベツ200
350 83.0 レッグレイズ
クランチ
ラジオ体操12
1月22日 食パン
オムレツ
食パン
オムレツ
キャベツ150
ツナマヨトースト
キャベツ200
350 82.5 ラジオ体操12
1月23日 食パン
オムレツ
海鮮定食 ステーキ
ガーリックトースト
キャベツ50
50 82.5  
1月24日 食パン
オムレツ
ビッグマックセット ツナマヨトースト
大根の煮物
キャベツ200
200 83.0  
1月25日 食パン
オムレツ
食パン
オムレツ
キャベツ150
海鮮丼 150 82.5 レッグレイズ
クランチ
ラジオ体操12
1月26日 食パン
オムレツ
食パン
オムレツ
キャベツ100
食パン
オムレツ
キャベツ200
300 82.5 ラジオ体操12

総キャベツ摂取量1.4kg・1kg減

1kg減っているのは週の初めの体重が重かったからです。

また、キャベツの摂取量は外食する機会が多かったため減ってしまいました。

1kg減と言っても当初の体重から0.5kgしか変わっていません。実質キャベツダイエット開始時点から変化はないと言って良いと思います。

 

とりあえずまだ続けるけど、丸2カ月(8週間)経ったらキャベツダイエット効果なしと断定したいと思います。

 

なお、現在のお気に入りトップ3はこんな感じ。先週と変わりません。

流石にそろそろ新規開拓したいのですが、いろいろ試してみてもこれらを上回るドレッシングが現れません。

キューピー ノンオイル ごまと香味野菜ドレッシング

キューピー すりおろしオニオンドレッシング

キューピー 焙煎胡麻ドレッシング

 

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