これまでダイエットのために断食をしたり、
カロリー制限と運動による健康的なダイエットをしたり、
ウィダーインゼリーだけ食べるウィダーインゼリーダイエットをしたり
ウィダーインゼリーダイエット カテゴリーの記事一覧 - ドリリウム
色々と挑戦してきましたが、今回はキャベツダイエットです。キャベツで痩せます。
身長180cm、体重83kgからの挑戦です。
キャベツダイエットのコンセプト
今回私が行っているキャベツダイエットの詳細はこちらの記事で解説しています。
かいつまんで説明すると以下の通りです。
- 食事前に山盛りキャベツを食べる
- 朝からキャベツを食べる気になれないので朝は普通
- ごはんを食べないか少なめにする
- カロリー制限をするわけではないので以前のダイエットみたいに細かく計算はしない
- だけど出来るだけカロリーは控える
キャベツは大量に摂取するため、専用の馬鹿でかいスライサーを購入して使用しています。
5週目のレポート
開始から5週間経過しましたので今週のレポートです。
食事と運動、体重の推移
| 1月20日 | 食パン オムレツ |
やきそば | なべ | 0 | 83.5 | ラジオ体操12 |
| 1月21日 | 食パン オムレツ |
ドーナツ キャベツ150 |
食パン オムレツ キャベツ200 |
350 | 83.0 | レッグレイズ クランチ ラジオ体操12 |
| 1月22日 | 食パン オムレツ |
食パン オムレツ キャベツ150 |
ツナマヨトースト キャベツ200 |
350 | 82.5 | ラジオ体操12 |
| 1月23日 | 食パン オムレツ |
海鮮定食 | ステーキ ガーリックトースト キャベツ50 |
50 | 82.5 | |
| 1月24日 | 食パン オムレツ |
ビッグマックセット | ツナマヨトースト 大根の煮物 キャベツ200 |
200 | 83.0 | |
| 1月25日 | 食パン オムレツ |
食パン オムレツ キャベツ150 |
海鮮丼 | 150 | 82.5 | レッグレイズ クランチ ラジオ体操12 |
| 1月26日 | 食パン オムレツ |
食パン オムレツ キャベツ100 |
食パン オムレツ キャベツ200 |
300 | 82.5 | ラジオ体操12 |
総キャベツ摂取量1.4kg・1kg減
1kg減っているのは週の初めの体重が重かったからです。
また、キャベツの摂取量は外食する機会が多かったため減ってしまいました。
1kg減と言っても当初の体重から0.5kgしか変わっていません。実質キャベツダイエット開始時点から変化はないと言って良いと思います。
とりあえずまだ続けるけど、丸2カ月（8週間）経ったらキャベツダイエット効果なしと断定したいと思います。
なお、現在のお気に入りトップ3はこんな感じ。先週と変わりません。
流石にそろそろ新規開拓したいのですが、いろいろ試してみてもこれらを上回るドレッシングが現れません。
フィッシングジャパン（オルルド釣具／UlTiMa）
