2019-08-30から1日間の記事一覧

【不眠】眠りたいのに考え事が止まない。それ、セロトニン欠乏かも。

健康

眠りたいのに、どうでもいいことが不安で眠れない。些細なことが気になって考えてしまう。明日のことを繰り返しシミュレーションしてしまう。そんな不眠の症状に悩んでいる方は、もしかするとセロトニンが不足しているのかもしれません。私は長いこと不…